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Vorteil für die Kardio-Maschine

2024-05-11

Aerobic-Übungen haben viele Vorteile, darunter eine bessere Herz-Kreislauf-Ausdauer, Gewichtsverlust und eine bessere Herz-Kreislauf-Gesundheit.

1. Verbesserung der Herz-Kreislauf-Ausdauer: Aerobic-Übung bezieht sich hauptsächlich auf die Übung, die auf Sauerstoff angewiesen ist, um während des Energieversorgungsprozesses Energiewährung zu bilden.Zu seinen Hauptmerkmalen gehören eine lange Dauer und eine geringe Intensität.Es ist erwähnenswert, daß das Herz-Kreislauf-System während des aeroben Trainings eine kontinuierliche Sauerstoffversorgung der Muskeln aufrechterhalten muß.Der Hauptvorteil von Aerobic-Übungen besteht darin, die Herz-Kreislauf-Ausdauer des Körpers und die Herz-Kreislauf-Funktion deutlich zu verbessern.Daher wählen Patienten mit eingeschränkter Herz-Kreislauf-Ausdauer und chronischen Erkrankungen häufig Aerobic-Übungen als Interventionsmethode im Prozess der Bewegungsrehabilitation.

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2. Gewichtsverlust: Wie bereits erwähnt, verbrennt der Körper während des Aerobic-Trainings seinen eigenen Zucker und sein eigenes Fett vollständig, was oft zur Verbesserung der Fettleibigkeit beiträgt.Aerobic-Übungen sind die bevorzugte Übungsmethode zur Gewichtsabnahme.

3Verbesserung der Herz-Kreislauf-Gesundheit: Wenn der Körper sich an Aerobic-Übungen beteiligt, steigt die Stoffwechselrate des gesamten Körpers, die Blutzirkulation beschleunigt sich,und der Blutfluss in den Blutgefäßen steigtDies fördert die Einrichtung einer Nebenzirkulation und die schnelle Elimination von Stoffwechselstoffen, was darauf hindeutet, dass Aerobic-Übungen die Herz-Kreislaufgesundheit des Körpers verbessern.

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