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Firmennachrichten über Vorteil für die Kraftmaschine

Vorteil für die Kraftmaschine

2024-05-11

1. Verzögerung des Alterns

Untersuchungen haben gezeigt, dass Menschen, die nicht regelmäßig körperlich trainieren, ihre maximale Muskelkraft zwischen 20 und 25 Jahren erreichen.und verlieren danach alle zehn Jahre etwa 10% ihres Muskelgewichts und ihrer Kraft.Nach dem sechzigsten Lebensjahr wird der Verlust der Kraft schneller sein. Eine weitere wichtige Manifestation des Rückgangs der Muskelkraft ist, dass die Bewegung langsamer wird, die Ganggeschwindigkeit abnimmt,Und die Stufen werden immer kleiner.Der einzige Weg, Muskelgewicht und Kraft zu erhöhen, ist durch Krafttraining.

2. Fettleibigkeit reduzieren

Die Erhöhung des Muskelgewichts kann dazu beitragen, den Stoffwechsel zu verbessern und Fett zu reduzieren. Selbst ohne Bewegung verbrennt jedes Kilogramm Muskel 75 bis 110 Kalorien pro Tag.die Menge der verbrannten Kalorien entspricht einer Verringerung von 3 bis 5 Kilogramm Fett innerhalb eines JahresDarüber hinaus kann eine Steigerung der Muskelkraft Ihr Training auf ein neues Niveau bringen und effektiv Körperfett verbrauchen.

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3- Der Körper wird schöner und die Körperhaltung verbessert.

Viele Menschen haben weniger Kraft auf der linken Seite als auf der rechten, und ihre Gliedmaßen sind auf der linken Seite kleiner als auf der rechten Seite.aber auch Druck auf die Wirbelsäule.. Gleichgewichtsübungen und Krafttraining können das Körperungleichgewicht verbessern. Dadurch ist es für Sie leicht, jederzeit eine gute Körperhaltung zu halten und gesünder und selbstbewusster zu erscheinen.

Es scheint, dass die Vorteile des Ausrüstungstrainings noch größer sind, als wir dachten.beschränken Sie sich nicht auf nur eine Art von Übung. Viele Menschen neigen dazu, von anderen Trainingsplänen zu lernen, wenn sie verwirrt sind, was falsch ist.

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